Rujuta Diwekar’s Hair Treatment at Home: आजकल कई लोगों के मन में बाल झड़ने या गंजे होने का ख्याल आता है। बदलती जिंदगी, जीवन में बढ़ते तनाव के कारण बाल झड़ने लगते हैं। लेकिन आप कुछ घरेलू चीजों के इस्तेमाल से इस समस्या को दूर कर सकते हैं। तो आइए जानें कि वे क्या हैं।
बदलते मौसम में बालों की समस्या भी बढ़ सकती है। बालों की देखभाल की कमी के कारण बाल रूखे, बेजान और बेकार हो जाते हैं। बाल झड़ने की समस्या पुरुषों और महिलाओं दोनों में बहुत आम है। महिलाओं के बाल पुरुषों की तुलना में लंबे होते हैं, इसलिए वे अधिक झड़ती हैं। लेकिन ऐसा नहीं है. बालों का झड़ना पुरुषों और महिलाओं दोनों में समान रूप से होता है, लेकिन गंजापन महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक पाया जाता है।
आजकल विशेषज्ञयों के पास एक दिन में 100 बाल झड़ने की सामान्य सामने आती है। क्योंकि आजकल की जीवनशैली और खान-पान के कारण बाल झड़ने लगते हैं। इसके लिए आप न्यूट्रिशनिस्ट रुतुजा दिवेकर (Rujuta Diwekar) के कुछ टिप्स फॉलो कर सकते हैं।
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बालों को झड़ने से रोकने के लिए घरेलू उपाय (Hair Treatment at Home)
विशेषज्ञ ऋजुता दिवेकर (Rujuta Diwekar) ने बालों के झड़ने या गंजापन दूर करने से छुटकारा पाने के लिए कुछ प्राकृतिक घरेलू उपचार सुझाए हैं जो हमेशा हमारी रसोई में उपयोग किए जाते हैं। उन्होंने इन पदार्थों के उपयोग के तरीके भी सुझाये। तो आइए जानें कि वे क्या हैं।
कसूरी मेथी
- थोड़ा सा नारियल का तेल लें और उसमें कच्ची मेथी के बीज डालकर गर्म करें।
- इसके बाद इसे हटा लें और ठंडा होने पर बालों की मसाज करें।
- इस तेल को रात भर अपने बालों पर लगा रहने दें और फिर अपने बालों को शैंपू कर लें। इस घरेलू उपचार को करने से बाल झड़ने काम हो जाएंगे।
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जैतून के बीज का सेवन
- आधा चम्मच जैतून के बीज रात भर दूध में भिगो दें। अगले दिन इसका सेवन करें।
- जैतून के बीजों से पौष्टिक लड्डू बनाये जा सकते हैं. इन बीजों को घी में भून लें और इनके लड्डू बनाकर खाएं।
- ऋजुता दिवेकर के अनुसार, कीमोथेरेपी से गुजर रहे लोगों में बालों के झड़ने की समस्या के लिए जैतून के बीज का सेवन भी फायदेमंद है।
जायफल
- रात को सोने से पहले दूध में एक चुटकी जायफल पाउडर मिलाकर पिएं।
- जायफल विटामिन बी6, फोलिक एसिड और मैग्नीशियम का अच्छा स्रोत है। ये सभी कारक तनाव को कम करने में मदद करते हैं।
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बाल झड़ने के क्या कारण हैं?
- आनुवंशिकी: बालों का झड़ना एक आनुवंशिक विकार हो सकता है, जिसे एंड्रोजेनेटिक एलोपेशिया के नाम से जाना जाता है। यह विकार पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित कर सकता है, लेकिन पुरुषों में यह अधिक आम है।
- हार्मोनल परिवर्तन: हार्मोनल परिवर्तन, जैसे कि गर्भावस्था, प्रसव, रजोनिवृत्ति, या थायरॉयड विकार, बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं।
- चिकित्सीय स्थितियां: कुछ चिकित्सीय स्थितियां, जैसे कि एलोपेसिया एरिटा, टेलोजेन एफलूविम, या ट्रैक्शन एलोपेसिया, बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं।
- दवाएं: कुछ दवाएं, जैसे कि कुछ एंटीडिप्रेसेंट, एंटीकॉन्वेलेंट्स, और कीमोथेरेपी दवाएं, बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं।
- आहार: एक स्वस्थ आहार न खाने से बालों के झड़ने का खतरा बढ़ सकता है।
- तनाव: तनाव बालों के झड़ने का एक कारण हो सकता है।
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