पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए खाये ये 5 फल

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पाचन शक्ति को बढ़ाने के लिए आप निम्नलिखित पाँच प्रकार के फल खा सकते हैं, जिनमें पोषण और फाइबर की अच्छी मात्रा होती है

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1

पपीता (Papaya)

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पपीता पाचन में मदद करता है क्योंकि इसमें पैपेन नामक एक एंजाइम होता है जो खाने की प्रक्रिया को सुचारू रूप से सहायक होता है।

2

अनार (Pomegranate)

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अनार एक बेहद पोषक फल है और इसमें विटामिन सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो पाचन को सुधारते हैं।

3

केला (Banana)

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केला आसानी से पाचन में मदद करता है और यह फाइबर का अच्छा स्रोत होता है।

4

सेब (Apple)

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सेब में फाइबर, विटामिन सी, और आंशिक रूप से जिंक होता है, जो पाचन को सुधारता है और स्वस्थ डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए फायदेमंद होता है।

5

नाशपाती (Pear)

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नाशपाती भी फाइबर की अच्छी स्रोत होती है और पाचन को सुधारती है।

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