यदि आप अपने भोजन में प्रोटीन बढ़ाने का कोई स्वादिष्ट तरीका खोज रहे हैं, तो पनीर इसका उत्तर हो सकता है। यह एक प्रोटीन युक्त घटक है जो विभिन्न प्रकार के विकल्प प्रदान करता है। पनीर में आम तौर पर लैक्टोज कम होता है, जो इसे आपके प्रोटीन से भरे व्यंजनों के लिए एक बहुमुखी अतिरिक्त बनाता है। अतिरिक्त पूर्ण भोजन की आवश्यकता के बिना स्वाद और कैलोरी जोड़ने के लिए आप अपने नियमित भोजन में पनीर भी छिड़क सकते हैं।